Các cách chạy chỗ trong bóng đá mà mọi cầu thủ cần biết

Trong bóng đá hiện đại, tốc độ và kỹ thuật thôi là chưa đủ – chạy chỗ thông minh mới là yếu tố giúp cầu thủ tạo đột biến và hỗ trợ toàn đội. Dưới đây là những cách chạy chỗ trong bóng đá mà mọi cầu thủ cần biết.

Các cách chạy chỗ trong bóng đá mà mọi cầu thủ cần biết

Chạy chéo (Diagonal Run)

Là động tác di chuyển theo hướng chéo từ cánh vào trung lộ hoặc ngược lại, nhằm tránh việc đối đầu trực diện với hậu vệ và khai thác khoảng trống giữa các tuyến.

Ưu điểm:

• Làm rối loạn hệ thống phòng ngự: Khi một cầu thủ chạy chéo, hậu vệ phải quyết định có theo kèm hay không, dễ dẫn đến mất cự ly đội hình.
• Mở ra nhiều phương án chuyền bóng: Đường chuyền chéo thường khó đoán và dễ đưa bóng vào khu vực nguy hiểm.
• Lôi kéo hậu vệ, mở không gian cho đồng đội khai thác.

Gợi ý tập luyện:

• Tập di chuyển chéo kết hợp với chuyền bóng 1-2.
• Gắn cọc mốc để xác định hướng di chuyển hợp lý.

Chạy cắt mặt hậu vệ (Across Run)

Là kiểu chạy từ sau lưng hậu vệ rồi cắt ngang mặt họ để đón đường tạt hoặc chuyền sệt từ biên.

Ưu điểm:

• Đánh lừa hậu vệ bằng chuyển động bất ngờ, khiến họ phản ứng không kịp.
• Tối ưu hóa khả năng dứt điểm một chạm trong vòng cấm.

Gợi ý tập luyện:

• Tập cùng người tạt bóng để căn thời gian chính xác.
• Tập dứt điểm một chạm ngay sau pha cắt mặt.

Chạy lùi để kéo người (False Run)

Cầu thủ chủ động di chuyển lùi sâu về giữa sân, kéo hậu vệ theo mình để tạo ra khoảng trống phía sau cho đồng đội ghi kqbd.

Ưu điểm:

• Kéo giãn hàng thủ đối phương, tạo khoảng trống cho các pha đột phá tuyến hai.
• Là chiến thuật đặc trưng của vị trí “False 9” – tiền đạo ảo.

Gợi ý tập luyện:

• Kết hợp tập luyện với đồng đội tuyến hai.
• Tập tình huống “giả di chuyển” và dừng lại đột ngột.

Chạy phá bẫy việt vị (Timed Run)

Chạy chỗ sau lưng hàng phòng ngự vào đúng thời điểm để đón đường chọc khe, đồng thời tránh rơi vào thế việt vị.

Ưu điểm:

• Khi phá bẫy việt vị thành công, tạo ra thế đối mặt thủ môn.
• Là kỹ năng then chốt của các tiền đạo tốc độ.

Gợi ý tập luyện:

• Luyện tập cùng hậu vệ giăng việt vị giả lập.
• Tập đếm nhịp để căn thời điểm bức tốc.

>>> Tỷ lệ kèo bóng đá hôm nay được cập nhật liên tục, đi kèm phân tích chuyên sâu từ chuyên gia. Cùng khám phá những biến động tỷ lệ kèo đáng chú ý và nắm bắt xu hướng!

Chạy phối hợp ba người (Third Man Run)

Di chuyển vào khoảng trống sau khi bóng được chuyền qua một cầu thủ trung gian. Cầu thủ nhận bóng cuối cùng là người không trực tiếp tham gia pha chuyền đầu tiên.

Ưu điểm:

• Tăng độ bất ngờ cho đối thủ.
• Khai thác kẽ hở của hàng thủ theo người.

Gợi ý tập luyện:

• Tập với ba người theo sơ đồ tam giác di chuyển liên tục.
• Cần luyện đồng bộ và giao tiếp rõ ràng.

Chạy đổi vị trí (Interchanging Runs)

Hai cầu thủ trên cùng một cánh (thường là hậu vệ và tiền vệ) hoán đổi vị trí bằng các pha chạy chéo hoặc song song để đánh lừa hậu vệ kèm người.

Ưu điểm:

• Làm rối loạn hệ thống kèm người.
• Khai thác khoảng trống do hậu vệ đối phương chưa xoay xở kịp.

Gợi ý tập luyện:

Xem thêm: Phân tích chi tiết các loại passing trong bóng đá

Xem thêm: Giải đáp thắc mắc tiền đạo mục tiêu là gì và đặc điểm

• Tập luyện phối hợp chéo giữa hai cầu thủ với cọc mốc định vị.
• Kết hợp bài tập pressing và phản công nhanh.

Chạy chỗ trong bóng đá không chỉ giúp nâng cao hiệu suất thi đấu cá nhân mà còn đóng góp lớn vào hệ thống chiến thuật toàn đội. Dù ở vị trí tiền đạo, tiền vệ hay hậu vệ – việc hiểu và thực hiện tốt các kiểu di chuyển không bóng sẽ giúp cầu thủ trở nên nguy hiểm, thông minh và không thể thay thế trong mắt HLV.